JAKARTA,CERITAJAMBI.COM – Salah satu daun yang ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan adalah daun pepaya.
Daun pepaya rasanya memang sedikit pahit. Namun, daun pepaya tetap banyak disukai oleh masyarakat Indonesia sebagai salah satu makanan yang bisa menjadi sayuran. Biasanya ditumis dan dicampur dengan berbagai bumbu dan rempah.
Ternyata, dalam 100 gram daun pepaya, ada berbagai nutrisi, yakni: Protein: 8.0 gram; Lemak: 2.0 gram; Karbohidrat : 11,9 gram; Serat: 1,5 gram; Kalsium: 353 mg; Fosfor: 63 mg; Besi: 0,8 mg; Natrium: 4 mg.
Daun pepaya juga mengandung Kalium: 926,6 mg, Tembaga: 0,20 mg; Seng: 1,5 mg; Beta-Karoten: 5.409 mcg; Thiamin (Vitamin B1): 0,15 mg; Riboflavin (Vitamin B2): 0,50 mg; Niasin (Vitamin B3): 1,9 mg; Vitamin C: 140 mg.
Berikut manfaat daun pepaya :
1. Meningkatkan Trombosit.
Studi berbasis hewan pengerat pada jurnal Evidence-based complementary and alternative medicine menunjukkan manfaat daun pepaya dalam meningkatkan trombosit pada pasien demam berdarah.
Peneliti menemukan bahwa gen Gen PTAFR memiliki peran penting dalam meningkatkan trombosit.
Jumlah trombosit meningkat rata-rata setelah pasien meminum jus daun pepaya dalam waktu 40-48 jam.
Trombosit atau platelet adalah sel darah tidak berwarna yang membantu pembekuan darah.
Pada pasien DBD, tubuh memerlukan lebih banyak trombosit untuk menghentikan perdarahan dengan menggumpalkan darah dan menyumbat pembuluh darah yang bocor.
2. Melawan Infeksi Jamur.
Infeksi jamur bisa diobati dengan obat antijamur. Aktivitas antijamur ini juga peneliti temukan pada esktrak daun pepaya.
Kandungan etanolik, flavonoid, alkaloid, dan terpene pada daun pepaya memberikan manfaat dalam menghambat jamur Fusarium spp. dan C. gloeosporioides.
Sifat antijamur dari daun ini memang tidak begitu kuat. Namun, ada potensi pengembangannya di masa depan sebagai obat pembasmi jamur.
3. Potensi sebagai Obat Kanker.
Penelitian pada jurnal Frontiers in pharmacology menyebutkan, daun pepaya berpotensi menghambat sel kanker pada payudara, kulit, dan prostat.
Senyawa aktif pada daun pepaya bersifat sitoktoksik, yang mampu membunuh sel kanker dengan merusak sel tersebut.
4. Memberikan Energi untuk Tubuh
Manfaat daun pepaya yang pertama ialah bisa memberikan energi untuk tubuh.
Kandungan karbohidrat yang tinggi pada daun pepaya bisa memberikan energi tambahan pada tubuh.
Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, daun pepaya mungkin bisa jadi salah satu varian menu makanmu.
Selain karbohidrat, daun ini juga mengandung serat yang bisa membuat Anda kenyang lebih lama dan menekan keinginan untuk ngemil.
5. Mengatasi Peradangan
Peradangan memang bisa terjadi di beberapa bagian tubuh, paling sering adalah sendi.
Sendi yang peradangan ini biasanya kamu kenal dengan istilah arthritis.
Orang dengan radang sendi biasanya sering menyalami nyeri sendi, ruam kulit, dan pembengkakan.
Banyak orang menggunakan daun pepaya untuk mengobati peradangan ini.
Peneliti mengamati manfaat daun pepaya dan hasilnya menunjukkan bahwa esktrak daun pepaya bisa mengurangi peradangan dan pembengkakan pada tikus dengan radang sendi.
Khasiatnya ini berasal dari kandungan antioksidan, seperti papain dan flavonoid pada daun pepaya.(*)
