JAKARTA, CERITAJAMBI.COM – Kopi merupakan salah satu minuman yan banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Baik laki laki maupun perempuan.
Biasanya kopi dikonsumsi pada pagi atau sore hari. Kopi memberikan efek yang sangat baik bagi mood. Sehingga terkadang seseorang akan merasa ada yang kurang jika tidak mengkonsumi kopi satu hari saja.
Namun terjadi mengkonsumsi kopi harus dibatasi bagi perempuan. Apalagi pada saat haid.
Meski bisa memberikan lonjakan energi untuk kamu beraktivitas, kafein bisa memengaruhi kondisi tubuh kamu saat menstruasi. Anda akan merasakan efek samping jika mengkonsumi kopi saat haid.
Berikut sejumlah risiko efek samping yang mungkin terjadi jika kamu minum kopi saat haid :
1. Bikin mood kurang baik dan cenderung merasa cemas.
Tak hanya itu, minum kopi saat haid akan memengaruhi mood dan bisa bikin kamu lebih cemas.
Hal ini bahkan telah dibuktikan dalam penelitian yang dimuat pada Journal of Women’s Health yang mengungkapkan bahwa wanita yang sering minum kopi saat haid cenderung punya mood yang buruk dan lebih mudah cemas.
2. Bikin nyeri haid makin parah.
Kafein pada kopi bekerja menyempitkan pembuluh yang menyebabkan aliran darah di sekujur tubuh jadi tidak lancar.
Kurangnya aliran darah ke otot rahim perut akan memotong suplai oksigen yang bisa menyebabkan rasa sakit dan kram perut makin parah.
3. Perut terasa leih kembung dan tak nyaman.
Kopi yang bersifat asam akan membuat perut kembung dan berisiko meningkatkan asam lambung. Ketika asam lambung naik, maka berbagai gangguan pencernaan akan muncul, dari sensasi panas di ulu hati, perut terasa penuh, hingga merasa mual. (*)
